Mendengar kata 'ayam' secara otomatis membuat kita teringat akan masakan pedas dengan bumbu rempah-rempah yang kuat. Namun, tahukah Anda bahwa ayam juga bisa dimasak dengan berbagai jenis masakan yang berbeda? Salah satunya adalah masakan Kontinental yang dibuat dari ayam. Ini adalah masakan yang lezat dan mudah dibuat, dan resep kami akan membantu Anda menikmati masakan ini dalam waktu singkat.
Bahan-bahan:
- 500 gram Ayam, dipotong menjadi 8 bagian
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 2 sendok makan mentega
- 2 buah bawang bombay, potong-potong
- 1 sendok teh jahe bubuk
- 3 sendok makan saus tomat
- 2 sendok makan saus Worcestershire
- 2 sendok teh garam
- 1 sendok teh merica
- 2 buah tomat, potong-potong
- 2 sendok makan keju cheddar cincang
- 2 sendok makan parsley, cincang
Instruksi:
1. Panaskan minyak zaitun dan mentega dalam wajan besar. Masukkan ayam dan bawang bombay, dan tumis hingga ayam berubah warna menjadi kekuningan.
2. Masukkan jahe bubuk, saus tomat, saus Worcestershire, garam, dan merica. Aduk rata, lalu masukkan tomat potong. Masak selama 10 menit.
3. Masukkan keju cheddar dan parsley. Aduk rata, lalu masak selama 5 menit lagi. Sajikan panas-panas.
Nutrisi:
Setiap porsi (100 gram) masakan Kontinental dari ayam ini mengandung:
- Kalori: 127 kalori
- Lemak: 5 gram
- Protein: 11 gram
- Karbohidrat: 5 gram
- Kalsium: 36,6 mg
- Vitamin A: 385 IU
- Vitamin C: 6,2 mg
- Magnesium: 18 mg
Karena kandungan bahan-bahan yang sehat dan rendah lemak, masakan Kontinental dari ayam ini bisa menjadi pilihan yang baik bagi Anda yang sedang melakukan diet. Selain itu, masakan ini juga bisa menjadi makanan sehat untuk keluarga Anda.
Masakan Kontinental dari ayam ini juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk Anda yang ingin mencoba masakan baru. Dengan bahan-bahan yang mudah didapat dan instruksi yang mudah dipahami, Anda bisa menikmati masakan ini dalam waktu singkat. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep kami!